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大雪が降ったときは、雪かきが大変です。
　
次の日など筋肉痛になることもあります。

雪かきの前後にストレッチをすると筋肉痛が軽くなります。

軽く腰を回したり、腕を伸ばしたり、

無理をしないで怪我のないように雪と上手につき合って行きましょう。